提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
